「美白」に効果的！
サプリなど、内側からのケアも必要？

「もっと美白になりたい！」というとき、化粧品やエステなどに頼る人が多いのではないでしょうか。

しかし、実は身体の内側からのケアも大切です。この記事では、美白に効果的なサプリメント選びについて解説。外的なケアと合わせて行えば鬼に金棒ですので、ぜひ、参考にしてみてください！

美白に効果的！ サプリ選びのポイント

市販の美白対策サプリメントを選ぶ際には、以下のポイントを押さえて選びましょう。

ビタミンC含有のサプリを

言わずとしれた栄養素です。

ビタミンCは肌の健康を保つためにも必要な栄養素。女性の美しく輝かせるために、注目していただきたい栄養素です。トラブルの多い肌、ストレスの多い毎日に悩んでいるなら、毎日でも摂取してください。

とくに、ビタミンCは体内に留めておくことができません。摂取したものはすぐに尿で出てしまうので、こまめに取らなければ不足してしまいます。

しかし、ビタミンCは熱にも弱く、摂取が簡単ではありません。そのため、サプリメントで摂取をするのがとても効率的なのです。

肌にハリ・潤いを与えるサプリにも注目

肌から白さが奪われるのは、色素沈着や血行不良だけが原因ではありません。実は、肌の「たるみ」も原因になることがあります。

肌のハリが失われると、毛穴がたるみ、しわが深く刻まれるように……。すると、顔全体に影が落ちやすくなり、全体的にどんよりした印象になってしまうのです！

そのため、プラセンタやコラーゲンなど、肌にハリや潤いを与えるとされる成分に注目して選びましょう。

ハトムギエキスは角質ケアの味方

古い角質が皮膚に蓄積することも、肌から白さが奪われる原因になります。美白対策をするには古い角質をはがし、肌のターンオーバーを促進するのが効果的です。

そこで摂取したいのが「ハトムギエキス」。

ハトムギエキスは肌のターンオーバーに働きかける成分で、漢方などにも含まれます。このハトムギエキスが、古い角質の排出を助けてくれるでしょう。

古い角質があると、化粧水の成分も染み込みにくくなります。角質が浸透を邪魔するのです。

ハトムギエキスなどで角質をケアできれば、皮膚が生まれ変わり、化粧水などの成分も浸透しやすくなり、日頃のスキンケアの成果も得やすくなるでしょう。

日頃のスキンケアと一緒に

肌にいい成分を摂取しても、それだけで女性の美しさが得られるわけではありません。

どんなに完璧に栄養素を摂取しても、毎日のスキンケアを怠れば意味がないのです。

基本の洗顔でしっかりと汚れや古い角質を落とし、化粧水や美容クリームなどで、外から栄養を与えることも忘れずに行ってくださいね。